อาหารลดความอ้วน เป็นอาหารที่มีไขมันต่ำ และช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ โดยหลายคนอาจยังไม่รู้ว่ามีอาหารชนิดใดบ้างที่ช่วยในการลดน้ำหนักของเราได้ วันนี้เราจะมาดูกันว่ามีอาหารอะไรบ้างที่ช่วยให้คุณนั้นอิ่มไว และเผาผลาญพลังงานได้ดี เพื่อให้คุณเลือกทานอาหารได้ถูกต้องส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมของคุณได้             เริ่มกันที่ไข่ไก่ โดยเฉพาะไข่ต้มที่ถือว่าเป็นเมนูลดความอ้วนสำหรับสาวๆเลยเพราะว่ามีโปรตีนและมีไขมันต่ำ กินแล้วอยู่ท้อง ทานแล้วไม่หิวบ่อยด้วย             การทานธัญพืชต่างๆ อย่างเช่น ข้าวโอ๊ต เมล็ดทานตะวันอบแห้ง หรือข้าวไม่ขัดขาว เป็นอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำแต่ว่าให้พลังงานสูงมาก และยังช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้นอีกด้วย เราจึงควรทานธัญพืชเป็นอาหารว่างเมื่อตอนที่เราหิว             อบเชย สมุนไพรที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ย่อยสลายไขมันในร่างกายและเป็นตัวขับปัสสาวะ…